Mood Swing

«Se petiscar, prefira alimentos saudáveis



Petiscar constitui um mau hábito que deve tentar evitar. No entanto, o que come entre as refeições é mais importante do que o facto em si de petiscar ou não. Doces, bolachas, batatas fritas, chocolate e bolos são ricos em calorias, açúcar refinado e gorduras saturadas. Por isso, se petiscar, prefira uma peça de fruta fresca, um legume cru ou um iogurte, que lhe fornecerão valiosas vitaminas, minerais e fibras. Beba sumo de fruta como alternativa às bebidas com açúcar.»



da colecção 101 Sugestões: "Vida Saudável"





Fossem gozar com outro...