Mood Swing

«Como deixar de fumar



Tem de querer realmente deixar de fumar. Aliste as razões que o levam a fazê-lo e escolha um dia descontraído para começar. Deite fora os cigarros e evite os locais em que era tentado a fumar. Elimine as carnes vermelhas, o chá, o café e o álcool: podem levá-lo a ansiar por um cigarro. Peça ajuda aos seus amigos que o ajudem. Poderia mesmo aliar-se a um amigo. Se fuma quando está aborrecido, arranje um passatempo. Pare de uma vez, não aos poucos.»



Da colecção 101 Sugestões: "Vida Saudável"



Vá, força. Não custa nada.